Geef het lichaam op een dieper niveau ruimte en verstil de geest:
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga waarbij, in tegenstelling tot andere yogavormen, de houdingen alleen passief en zonder krachtsinspanning worden uitgevoerd. Doordat de houdingen twee tot vijf minuten (soms zelfs nog langer) worden aangehouden, worden de dieper liggende lagen in het lichaam zoals fascie, pezen en gewrichten beweeglijker gemaakt. Deze hebben net als spieren namelijk training nodig. Behalve dat dit ruimte in het lichaam geeft, wordt hierbij de levensenergie via meridianen in beweging gezet en het zelfherstellend vermogen van het lichaam verbeterd.
Yin Yoga wordt wel gezien als tegenhanger van het snelle hedendaagse leven dat vol met verschillende prikkels zit. Door langere tijd in de houding te blijven kan een meditatief en rustgevend effect ontstaan. Al kan het ook uitdagend zijn om zo lang in een houding te blijven en kan dit als intensief worden ervaren.
Een Yin Yoga les heeft elke les een ander thema dat gebaseerd is op een of meer meridiaanbanen of chakra's. Tijdens de lessen worden vooral zittende en liggende houdingen gedaan. Elke les wordt afgesloten met een eindontspanning die aansluit bij het thema.
In het lesrooster staan de tijden waarop Yin Yoga wekelijks wordt verzorgd. Het is ook mogelijk deze yogavorm in de vorm van een workshop te komen ervaren: hier kun je de eerstvolgende mogelijkheid vinden.