Pranasara komt uit het Sanskriet (de taal van de oude yogageschriften) en betekent vitaliteit. Om je vitaal te voelen is het van belang dat stress in het leven wordt afgewisseld met ontspanning. Toch blijken veel mensen spanning onnodig lang vast te houden, waardoor het lichaam zich onvoldoende kan herstellen en er lichamelijke klachten ontstaan. Bij Pranasara leer je dit patroon te doorbreken.
