23-11-2018: Critical Alignment Yoga XL (bovenrug) in Elst

Critical Alignment Yoga is een therapeutische vorm van yoga die erop gericht is om spanning in de rug, nek en schouders te verminderen. Tijdens deze twee twee uur durende les wordt het boogje gebruikt om ruimte te maken in de borstkas en de spieren in de bovenrug te ontspannen. Je leert verharde spieren met de zwaartekracht weer in beweging te krijgen. Daarnaast ontdek je hoe je de adem kunt gebruiken om spierspanning los te laten. Hierdoor wordt de rug soepeler en komt weer ruimte in de borstkas voor hart en longen. Daarnaast worden oefeningen gedaan om kracht op te bouwen om deze open lichaamshouding te ondersteunen.

Het programma is als volgt:
19.15-19.30 uur: ontvangst
19.30-21.15 uur: CAY XL
21.15-21.30 uur: Gelegenheid voor vragen tijdens een kop thee

Geïnteresseerd? Reserveer je plek dan snel: er zijn slechts 10 plaatsen beschikbaar. Stuur hiervoor een bericht via het contactformulier of mail naar hanske@pranasara.nl.
Eerst nog even verder lezen wat Critical Alignment Yoga inhoudt? Lees dan hier verder.

Kosten:

€ 25,-- (€ 20,-- voor diegenen die wekelijkse lessen volgen die verzorgd worden door Pranasara Yoga op een van de leslocaties).

Locatie(s):

Elst, Vlasstee 4

Datum en starttijd: