22-09-2019: Critical Alignment Yoga 2XL in Elst (onderrug en bovenrug)

Critical Alignment Yoga is een therapeutische vorm van yoga die erop gericht is om spanning in de rug, nek en schouders te verminderen. Tijdens deze middag wordt het boogje gebruikt om de rugspieren te ontspannen, zodat de natuurlijke kromming in de onderrug terug gebracht wordt en de borstkas weer ruimte krijgt. Je leert verharde spieren weer in beweging te krijgen door de zwaartekracht en de adem te gebruiken. Hierdoor ontspannen de rugspieren, wordt de rug soepeler en komt weer ruimte in de borstkas voor hart en longen. Daarnaast worden oefeningen gedaan om kracht op te bouwen om de lichaamshouding te ondersteunen.

Het programma is als volgt:
13.15-13.30 uur: introductie CAY
13.30-14.30 uur: CAY XL onderrug
14.30-15.00 uur: theepauze
15.00-16.00 uur: CAY XL bovenrug
16.00-16.15 uur: gelegenheid voor vragen

Geïnteresseerd? Reserveer je plek dan snel: er zijn slechts 10 plaatsen beschikbaar. Stuur hiervoor een bericht via het contactformulier of mail naar hanske@pranasara.nl.
Eerst nog even verder lezen wat Critical Alignment Yoga inhoudt? Lees dan hier verder.

 

Kosten:

€ 40,00 (€ 5,00 korting bij aanmelding en betaling voor 1 september 2019)

Locatie(s):

Elst, Vlasstee 4

Datum en starttijd: