Meer yogahoudingen

Deze houding maakt de rug elastischer, masseert de organen in de buik, rekt de schouders en stimuleert de bloedsomloop.

Deze houding bevordert je bloedtoevoer naar de hersenen, verlicht stijfheid van je gewrichten en brengt je geest tot rust.

Deze houding vergroot je longcapaciteit, stimuleert je bloedsomloop, versterkt je rugspieren en bevordert het vasthouden van calcium in je rugwervels.