16-10-2022: Dagretraite met yoga, adem- en meditatietechnieken "Evenwichtig in een groter geheel" in Elst

Kom jij vaak in situaties die je stress geven? En heb je dan het gevoel dat er meer van je gevraagd wordt, dan je aankunt? Dan ben je waarschijnlijk het contact met wie je diep van binnen bent, verloren. Weten hoe je de rust weer kunt vinden, om deze weer terug te vinden? Kom dan deze dag volgen.

08-10-2022: Tension Release met MyoYin en Van Dixhoorn

Spanning komt soms vast te zitten op plekken, waar je met rek van spieren niet bijkomt. Door met trigger point balletjes druk of massage uit te oefenen kunnen spieren op een dieper niveau tot ontspanning komen. Dit gecombineerd met de adem- en ontspanningsoefeningen van Van Dixhoorn wordt het lichaam naar een toestand van diepe rust gebracht en wordt vrije adembeweging bevorderd. Wil je dit ervaren? Kom dan deze middag volgen.

01-10-2022: CAY 2XL en Yoga Nidra

Wil jij spanning in de rug, nek en schouders te verminderen? Kennismaken met alle verschillende Critical Alignment hulpmiddelen om spanning uit dit gebied los te maken? Tijdens deze middag komt alles aan bod en wordt er zowel ruimte in de onderrug als de bovenrug gecreëerd. De dag wordt afgesloten met een Yoga Nidra ontspanning.

25-09-2022: Bijscholing YIN (50 uur)

Ben je op zoek naar diepgang van je eigen yogabeoefening en wil je meer weten over de achtergrond van Yin Yoga? Ben je geïnteresseerd in hoe je houdingen kunt ondersteunen met een bolster, kussens en/of yogablokken, waar je op moet letten bij de uitvoering van de houdingen en hoe je je eigen Yin yogalessen kunt samenstellen? Of wil je als yogadocent Yin Yoga aan je aanbod toevoegen? Kom dan deze bijscholing volgen.

13/15-05-2022: Weekendretraite Yoga en Ademtechnieken: "Met passie ruimte creëren" in Wolfheze

HELAAS DE DATUM VAN DEZE BIJSCHOLING LIGT IN HET VERLEDEN. STUUR EEN E-MAIL ALS JE OP DE HOOGTE GESTELD WILT WORDEN VAN DE VOLGENDE DATUM: hanske@pranasara.nl
Merk jij dat je vaak vermoeid bent, concentratieproblemen hebt of slechter slaapt dat je zou willen? Dat je meer wilt doen dan je eigenlijk kunt? Dan ben je je levenskracht kwijt geraakt. Leren wat nodig is om deze weer terug te vinden? Kom dan naar dit compleet verzorgde weekendretraite...

16-04-2022: Psoas Release met CAY en TRE in Elst

HELAAS DEZE MIDDAG ZIT VOL: Wil je op de hoogte gehouden worden van de volgende datum? Stuur dan even een mail naar hanske@pranasara.nl en je wordt als eerste op de hoogte gesteld van de nieuwe datum. Last van lage rugklachten, heupproblemen of emotionele disbalans? Wellicht zit er teveel spanning op de psoas. Wil jij leren hoe je deze spier weer kunt ontspannen? Kom dan deze middag volgen....