Stoel Yoga

Halve maan op stoelMet Stoel Yoga kan iedereen de gezondheidsbevorderende werking van yoga ervaren. Ook mensen die minder mobiel zijn door een ongeluk, (chronische) ziekte of leeftijd.  De yogahoudingen worden op en rond de een speciale yogastoel gedaan. Hierdoor wordt er op een veilige manier gewerkt aan het verkrijgen van een sterk, soepel en ontspannen lichaam. 

Tijdens een Stoel Yogales komen yogahoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen (o.a. van Van Dixhoorn) aan bod. Hierbij staat het respecteren van grenzen centraal. Er wordt gekeken naar hetgeen mogelijk is en hoe creatief omgegaan kan worden met eventuele beperkingen.

Draag makkelijk zittende sportkleding tijdens deze les. Het heeft de voorkeur de houdingen op blote voeten uit te voeren, maar antislip-sokken zijn een goed alternatief.

In het lesrooster staan de tijden waarop Stoel Yoga wordt gegeven. Om de les een keer zelf te ervaren, is het mogelijk een gratis proefles te volgen.