Hatha Yoga

Een vorm van yoga waarbij elke houding eerst dynamisch opgebouwd en vervolgens statisch wordt aangehouden. Hierbinnen zoek je naar het evenwicht tussen in- en ontspanning. De adem wordt gebruikt als dragende kracht voor de houding en vormt de verbinding tussen lichaam en geest. Door de adem te leren beheersen, worden de wervelingen van het denken stil gelegd. Hierdoor ontstaat er een meditatieve aandacht die bijdraagt aan bewustwording en mogelijkheden tot persoonlijke groei.