12-12-2026: Herstel je bindweefsel met yoga, adem en fascia release technieken in Elst

Gezond fascia (ook wel bindweefsel of fascie genoemd) is essentieel om je lichaam soepel en pijnvrij te laten functioneren. Dit fijnmazige netwerk omhult al je spieren, botten en organen. Door stress, overbelasting, blessures of te weinig beweging kan dit weefsel echter gaan vastzitten. Het droogt uit en wordt plakkerig in plaats van elastisch. Hierdoor glijden spieren en organen niet meer soepel langs elkaar en raakt de doorbloeding verstoord. Je komt letterlijk én figuurlijk vast te zitten, wat kan leiden tot chronische pijn en vermoeidheid. Gelukkig is dit proces omkeerbaar. 

Door het bindweefsel de juiste aandacht te geven, herstel je de hydratatie en vloeibaarheid. Dit zorgt direct voor: 

• Minder pijn en spanning in je spieren en gewrichten;
• Soepelere bewegingen en meer fysieke bewegingsvrijheid;
• Sneller herstel van blessures en overbelasting;
• Directe rust in je zenuwstelsel, waardoor stress afneemt
• Betere afvoer van afvalstoffen en een energiek gevoel.

Tijdens deze workshop combineren we de diepe stretch van Yin Yoga met de totale overgave van Restorative Yoga. Daarnaast zetten we specifieke fascia release technieken in om verklevingen doelgericht vrij te maken. Dit proces ondersteunen we met diepe ontspannings- en ademoefeningen, zodat je leert hoe jouw lichaam reageert op stress en hoe je deze spanning zelf weer kunt vrijmaken. Kortom: een middag die ervoor zorgt dat je lichter, ontspannender en met een ruimer aanvoelend lichaam weer naar huis gaat.

Het programma is als volgt:    
12.45-13.00 uur: Ontvangst met thee   
13.00-13.15 uur: Korte introductie op de middag
13.15-14.30 uur: Serie 1
14.30-15.00 uur: Thee met wat lekkers 
15.00-16.15 uur: Serie 2
16.15-16.30 uur: Afsluiting van de middag

Deze middag is alleen in zijn geheel te volgen. Er geldt een minimum aantal deelnemers van 5 en een maximum van 12. Op dit moment is/zijn er: 2 aanmelding(en). Wil je ook deelnemen? Neem dan contact op via dit formulier.