Wie je ten diepste bent, ligt meestal verscholen achter fysieke en psychische beperkingen, aangeleerde denkbeelden en omgevingsinvloeden. Hierdoor kun je het contact met je eigen gevoel verliezen en ga je stress ervaren. Met een gevarieerd aanbod aan yogalessen, adem- en meditatietechnieken die in het teken van 7e chakra staan, leren Hanske Brouwer en Emma Haspels je weer in contact komt met je gevoelswereld. Er worden oefeningen gedaan om stress af te bouwen en de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. 

Het programma ziet er als volgt uit: 
10.15-10.30 uur: ontvangst met thee
10.30-10.45 uur: kennismaking en toelichting op het programma van de dag
10.45-12.15 uur: diverse yogatechnieken gecombineerd (uit o.a. CAY, YIN, TRY en Van Dixhoorn) om het lichaam voor te bereiden op meditatie door Hanske
12.15-12.45 uur: meditatie door Hanske
12.45-13.45 uur: vegetarische lunch met soep en salade 
13.45-14.15 uur: loopmeditatie met Emma
14.15-14.45 uur: theoretische onderbouwing van het thema door Hanske
14.45-14.15 uur: korte pauze
15.00-16.00 uur: Chakra Yoga ter voorbereiding op meditatie door Emma
16.00-16.30 uur: meditatie door Emma
16.30-17.00 uur: tijd voor vragen en afsluiting van de dag met thee en wat lekkers

Deze dag is alleen in zijn geheel te volgen. Er geldt een minimum aantal deelnemers van 5 en een maximum van 12. Op dit moment zijn er: 11 aanmelding(en). Ook deelnemen? Neem dan contact op via dit formulier.

5 februari 2023 om 10.30 uur
€ 95,00
Elst, Vlasstee 4 (yogacentrum Maisha)