16-10-2022: Dagretraite met yoga, adem- en meditatietechnieken "Evenwichtig in een groter geheel" in Elst

Wie je ten diepste bent, ligt meestal verscholen achter fysieke en psychische beperkingen, aangeleerde denkbeelden en omgevingsinvloeden. Hierdoor kun je het contact met je eigen gevoel verliezen en ga je stress ervaren. Met een gevarieerd aanbod aan yogalessen, adem- en meditatietechnieken die in het teken van 7e chakra staan, leren Hanske Brouwer en Emma Haspels je weer in contact komt met je gevoelswereld. Er worden oefeningen gedaan om stress af te bouwen en de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. 

Het programma ziet er als volgt uit: 
10.15-10.30 uur: ontvangst met thee
10.30-10.45 uur: kennismaking en toelichting op het programma van de dag
10.45-12.15 uur: diverse yogatechnieken gecombineerd (uit o.a. CAY, YIN en Van Dixhoorn) om het lichaam voorbereiden op meditatie door Hanske
12.15-13.00 uur: meditatie door Hanske
13.00-14.00 uur: vegetarische lunch met soep en salade 
14.00-14.30 uur: loopmeditatie met Emma
14.30-14.45 uur: korte pauze
14.45-15.00 uur: theoretische onderbouwing van het thema door Hanske
15.00-16.00 uur: Chakra Yoga ter voorbereiding op meditatie door Emma
16.00-16.30 uur: meditatie door Emma
16.30-17.00 uur: tijd voor vragen en afsluiting van de dag met thee en wat lekkers

Er geldt een minimum aantal deelnemers van 5 en een maximum van 12. Op dit moment zijn er: 3 aanmelding(en). Wil jij je ook aanmelden? Stuur dan een mail naar hanske@pranasara.nl

Kosten:

€ 95,00 all inclusive (€ 5,00 korting als je voor 15 september 2022 betaalt)

Locatie(s):

Elst, vlasstee 4 (yogacentrum Maisha)

Datum en starttijd: